6.9 km | 00:48:41 | 07:03/km日期: 2020-11-19 05:44 - 平均心率: 152 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 05'20" / 07'46" / 05'21" / 08'45" / 05'09" / 09'46" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'30") | 1622 / 1622 |
2 | | 22'12" (+17'25") | 151 / 1773 |
3 | | 05'17" (+00'30") | 1590 / 3364 |
4 | | 34'26" (+29'39") | 117 / 3481 |
5 | | 05'14" (+00'27") | 1610 / 5092 |
6 | | 34'21" (+29'34") | 148 / 5240 |
7 | | 05'22" (+00'35") | 1178 / 6419 |
8 | | 35'13" (+30'26") | 60 / 6479 |
9 | | 04'47" | 395 / 6875 |
10 | | 21'45" (+16'58") | 18 / 6893 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 164.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 07'46" | 00:13'06" |
3 | 05'21" | 00:18'27" |
4 | 08'45" | 00:27'12" |
5 | 05'09" | 00:32'21" |
6 | 09'46" | 00:42'07" |
6.9 | 07'20" | 00:48'41" |