YJ CHEN 2014/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

YJ CHEN 南投
ID 60712

217 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

23.1 km | 02:00:41 | 05:13/km

日期: 2014-12-03 08:43 - 總爬升: 505 m - 卡路里: 1330 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 04'49" / 04'37" / 04'23" / 04'40" / 05'02" / 05'29" / 05'51" / 06'20" / 04'56" / 05'22" / 07'05" / 05'28" / 06'27" / 03'59" / 04'08" / 05'53" / 06'57" / 05'26" / 04'10" / 04'17" / 05'36" / 04'27" / 04'46" / 06'02" /

12月累積里程 : 313.61 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 10 years ago

penny, 洪明偉和其他 96 人說推

·

觀看另 6 則留言

YJ CHEN 穗帥~晚上好……

2014-12-03 19:27 ·

1 個人推

Rui Ming 魏老弟，加油，

2014-12-03 20:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'37"	00:09'26"
3	04'23"	00:13'49"
4	04'40"	00:18'29"
5	05'02"	00:23'31"
6	05'29"	00:29'00"
7	05'51"	00:34'51"
8	06'20"	00:41'11"
9	04'56"	00:46'07"
10	05'22"	00:51'29"
11	07'05"	00:58'34"
12	05'28"	01:04'02"
13	06'27"	01:10'29"
14	03'59"	01:14'28"
15	04'08"	01:18'36"
16	05'53"	01:24'29"
17	06'57"	01:31'26"
18	05'26"	01:36'52"
19	04'10"	01:41'02"
20	04'17"	01:45'19"
21	05'36"	01:50'55"
22	04'27"	01:55'22"
23	04'46"	02:00'08"
23.1	05'59"	02:00'41"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.1 km | 00:42:36 | 08:19/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 02:32:13 | 10:52/km