楊志明 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

楊志明嘉義
ID 3624

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21.0 km | 01:59:50 | 05:42/km

日期: 2014-11-23 16:16 - 卡路里: 1588 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 05'51" / 05'37" / 05'42" / 05'53" / 06'39" / 05'37" / 05'39" / 05'21" / 05'31" / 05'38" / 05'23" / 19'10" / 05'53" / 05'40" / 05'44" / 05'44" / 05'32" / 06'18" / 05'51" / 05'42" / 04'56" / 03'42" /

11月累積里程 : 158.33 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'37"	00:11'28"
3	05'42"	00:17'10"
4	05'53"	00:23'03"
5	06'39"	00:29'42"
6	05'37"	00:35'19"
7	05'39"	00:40'58"
8	05'21"	00:46'19"
9	05'31"	00:51'50"
10	05'38"	00:57'28"
11	05'23"	01:02'51"
12	19'10"	01:22'01"
13	05'53"	01:27'54"
14	05'40"	01:33'34"
15	05'44"	01:39'18"
16	05'44"	01:45'02"
17	05'32"	01:50'34"
18	06'18"	01:56'52"
19	05'51"	02:02'43"
20	05'42"	02:08'25"
21	04'56"	02:13'21"
21.0	03'37"	02:13'23"

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成績 : 02:30:48

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