2.9 km | 00:19:12 | 06:40/km日期: 2020-11-19 19:15 - 平均心率: 154 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 06'25" / 07'00" / 06'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'00" (+00'29") | 276 / 276 |
2 | | 24'18" (+20'47") | 57 / 333 |
3 | | 04'26" (+00'55") | 278 / 611 |
4 | | 18'07" (+14'36") | 74 / 686 |
5 | | 03'53" (+00'22") | 296 / 982 |
6 | | 22'24" (+18'53") | 58 / 1040 |
7 | | 03'51" (+00'20") | 302 / 1343 |
8 | | 20'12" (+16'41") | 67 / 1411 |
9 | | 03'41" (+00'10") | 313 / 1725 |
10 | | 21'03" (+17'32") | 63 / 1789 |
11 | | 03'56" (+00'25") | 308 / 2097 |
12 | | 24'35" (+21'04") | 54 / 2152 |
13 | | 03'31" | 305 / 2457 |
14 | | 24'46" (+21'15") | 54 / 2512 |
15 | | 03'31" | 319 / 2831 |
16 | | 12'14" (+08'43") | 42 / 2874 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 135.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 07'00" | 00:13'25" |
2.9 | 06'39" | 00:19'14" |