3.2 km | 00:18:28 | 05:48/km日期: 2020-11-19 20:00 - 平均心率: 148 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 05'42" / 06'00" / 05'53" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" | 324 / 324 |
2 | | 05'55" (+00'31") | 318 / 643 |
3 | | 05'48" (+00'24") | 327 / 970 |
4 | | 05'52" (+00'28") | 321 / 1292 |
5 | | 06'02" (+00'38") | 315 / 1607 |
6 | | 05'53" (+00'29") | 318 / 1925 |
7 | | 05'55" (+00'31") | 313 / 2239 |
8 | | 05'49" (+00'25") | 310 / 2549 |
9 | | 05'50" (+00'26") | 312 / 2862 |
10 | | 05'36" (+00'12") | 312 / 3174 |
11 | | 02'03" | 6 / 3180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 263.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 06'00" | 00:11'42" |
3 | 05'53" | 00:17'35" |
3.2 | 04'59" | 00:18'29" |