5.2 km | 00:32:08 | 06:13/km日期: 2020-11-19 16:10 - 地點: 秘密㊙️ - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 371 Cal - 總步數: 5418 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 59%
Pace: 06'27" / 05'47" / 06'06" / 06'20" / 06'07" / 08'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'36") | 1002 / 1002 | 165 / 93 |
2 | | 05'52" | 1000 / 2003 | 165 / 102 |
3 | | 06'08" (+00'16") | 1001 / 3005 | 171 / 95 |
4 | | 06'27" (+00'35") | 1002 / 4007 | 168 / 91 |
5 | | 06'12" (+00'20") | 1001 / 5009 | 172 / 93 |
6 | | 06'14" (+00'22") | 146 / 5156 | 168 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
107.04 km NIKE 飛馬 35 累積 :
1084.8 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'47" | 00:12'14" |
3 | 06'06" | 00:18'20" |
4 | 06'20" | 00:24'40" |
5 | 06'07" | 00:30'47" |
5.2 | 08'37" | 00:32'08" |