3.4 km | 02:44:55 | 48:13/km日期: 2020-11-19 08:52 - 總爬升: 247 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 36'14" / 82'08" / 34'29" / 27'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 36'56" (+02'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 01:22'08" (+47'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 34'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 27'05" | 419 / 3419 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 863.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 36'14" | 00:36'14" |
2 | 82'08" | 01:58'22" |
3 | 34'29" | 02:32'51" |
3.4 | 27'05" | 02:44'13" |