10.0 km | 01:06:07 | 06:36/km日期: 2020-11-18 16:19 - 平均心率: 158 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 11716 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 08'11" / 08'00" / 07'45" / 06'32" / 05'48" / 05'55" / 06'00" / 05'42" / 06'04" / 06'00" / 12'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'10" (+02'22") | 1002 / 1002 | 170 / 71 |
2 | | 07'58" (+02'10") | 1002 / 2005 | 172 / 72 |
3 | | 07'46" (+01'58") | 1007 / 3013 | 167 / 76 |
4 | | 06'24" (+00'36") | 1005 / 4018 | 182 / 85 |
5 | | 05'48" | 1000 / 5018 | 188 / 91 |
6 | | 05'57" (+00'09") | 1007 / 6026 | 187 / 89 |
7 | | 05'53" (+00'05") | 1004 / 7031 | 185 / 91 |
8 | | 05'50" (+00'02") | 1004 / 8036 | 178 / 95 |
9 | | 06'01" (+00'13") | 1007 / 9044 | 173 / 95 |
10 | | 05'55" (+00'07") | 1001 / 10045 | 172 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 131.80 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 08'00" | 00:16'11" |
3 | 07'45" | 00:23'56" |
4 | 06'32" | 00:30'28" |
5 | 05'48" | 00:36'16" |
6 | 05'55" | 00:42'11" |
7 | 06'00" | 00:48'11" |
8 | 05'42" | 00:53'53" |
9 | 06'04" | 00:59'57" |
10 | 06'00" | 01:05'57" |
10.0 | 12'43" | 01:06'07" |