8.3 km | 00:50:04 | 06:01/km日期: 2020-11-18 06:45 - 平均心率: 130 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 07'16" / 06'03" / 05'55" / 05'34" / 05'40" / 05'38" / 05'48" / 05'53" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'26" (+01'52") | 304 / 8304 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
345.40 km HomeMade BareFoot 累積 :
7699.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'03" | 00:13'19" |
3 | 05'55" | 00:19'14" |
4 | 05'34" | 00:24'48" |
5 | 05'40" | 00:30'28" |
6 | 05'38" | 00:36'06" |
7 | 05'48" | 00:41'54" |
8 | 05'53" | 00:47'47" |
8.3 | 07'29" | 00:50'04" |