12.0 km | 01:10:14 | 05:50/km日期: 2020-11-12 21:39 - 平均心率: 155 - 卡路里: 854 Cal - 總步數: 12678 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 05'05" / 05'32" / 05'44" / 05'44" / 05'32" / 05'47" / 06'06" / 05'41" / 05'58" / 06'12" / 06'05" / 06'15" / 23'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" | 1009 / 1009 | 180 / 108 |
2 | | 05'27" (+00'22") | 1003 / 2013 | 181 / 100 |
3 | | 05'45" (+00'40") | 1005 / 3019 | 183 / 94 |
4 | | 05'40" (+00'35") | 1001 / 4021 | 184 / 95 |
5 | | 05'32" (+00'27") | 1007 / 5028 | 181 / 99 |
6 | | 05'45" (+00'40") | 1007 / 6035 | 179 / 96 |
7 | | 06'04" (+00'59") | 1001 / 7037 | 177 / 92 |
8 | | 05'48" (+00'43") | 1002 / 8040 | 179 / 96 |
9 | | 06'00" (+00'55") | 1001 / 9041 | 179 / 92 |
10 | | 06'10" (+01'05") | 1005 / 10047 | 180 / 89 |
11 | | 06'09" (+01'04") | 1005 / 11053 | 180 / 90 |
12 | | 06'13" (+01'08") | 1011 / 12064 | 179 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 78.18 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'32" | 00:10'37" |
3 | 05'44" | 00:16'21" |
4 | 05'44" | 00:22'05" |
5 | 05'32" | 00:27'37" |
6 | 05'47" | 00:33'24" |
7 | 06'06" | 00:39'30" |
8 | 05'41" | 00:45'11" |
9 | 05'58" | 00:51'09" |
10 | 06'12" | 00:57'21" |
11 | 06'05" | 01:03'26" |
12 | 06'15" | 01:09'41" |
12.0 | 23'18" | 01:10'14" |