李祐銓 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

李祐銓台東
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10.2 km | 01:05:47 | 06:27/km

日期: 2014-11-13 16:26 - 地點: 步道 - 天氣: 有點涼 - 卡路里: 1021 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 06'52" / 06'46" / 06'57" / 06'24" / 06'24" / 06'24" / 06'12" / 06'06" / 06'08" / 06'05" / 07'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:05'32"

(01:05'32")

06'25"

10194 / 10194

2

00'15"

(01:05'47")

04'02"

61 / 10256

11月累積里程 : 69.53 km

Saucony 索康尼 kinvara 4 累積 : 395.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

古戲（東瘋）, 琳和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'46"	00:13'38"
3	06'57"	00:20'35"
4	06'24"	00:26'59"
5	06'24"	00:33'23"
6	06'24"	00:39'47"
7	06'12"	00:45'59"
8	06'06"	00:52'05"
9	06'08"	00:58'13"
10	06'05"	01:04'18"
10.2	07'31"	01:05'47"

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