7.0 km | 00:41:34 | 05:54/km日期: 2020-11-17 18:14 - 平均心率: 139 - 卡路里: 399 Cal - 總步數: 7576 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 05'43" / 06'07" / 06'01" / 06'03" / 05'59" / 05'55" / 05'27" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+00'15") | 1004 / 1004 | 182 / 96 |
2 | | 06'04" (+00'37") | 1007 / 2012 | 180 / 91 |
3 | | 05'59" (+00'32") | 1004 / 3016 | 180 / 92 |
4 | | 06'01" (+00'34") | 1002 / 4019 | 181 / 91 |
5 | | 06'00" (+00'33") | 1004 / 5024 | 181 / 91 |
6 | | 05'51" (+00'24") | 1000 / 6024 | 182 / 93 |
7 | | 05'27" | 1006 / 7031 | 186 / 98 |
8 | | 05'48" (+00'21") | 43 / 7074 | 192 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 220.14 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 06'07" | 00:11'50" |
3 | 06'01" | 00:17'51" |
4 | 06'03" | 00:23'54" |
5 | 05'59" | 00:29'53" |
6 | 05'55" | 00:35'48" |
7 | 05'27" | 00:41'15" |
7.0 | 07'20" | 00:41'34" |