5.4 km | 01:12:10 | 13:18/km日期: 2020-11-16 20:04 - 平均心率: 67 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 14'46" / 13'19" / 13'30" / 12'36" / 12'25" / 13'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'46" (+02'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'18" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'30" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'36" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'09" (+00'45") | 422 / 5422 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 83.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'46" | 00:14'46" |
2 | 13'19" | 00:28'05" |
3 | 13'30" | 00:41'35" |
4 | 12'36" | 00:54'11" |
5 | 12'25" | 01:06'36" |
5.4 | 13'10" | 01:12'10" |