6.2 km | 00:36:07 | 05:48/km日期: 2020-11-17 21:10 - 平均心率: 142 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'54" / 05'41" / 05'47" / 05'44" / 05'47" / 05'47" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'07" (+01'26") | 206 / 6206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
235.76 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
422.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'41" | 00:11'35" |
3 | 05'47" | 00:17'22" |
4 | 05'44" | 00:23'06" |
5 | 05'47" | 00:28'53" |
6 | 05'47" | 00:34'40" |
6.2 | 07'07" | 00:36'08" |