5.4 km | 00:29:47 | 05:30/km日期: 2020-11-17 05:04 - 平均心率: 153 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 29°C - 濕度: 51%
Pace: 06'08" / 05'26" / 04'44" / 05'29" / 05'39" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'58") | 416 / 5416 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
147.28 km 鱷魚 跟#2 累積 :
1658.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'26" | 00:11'34" |
3 | 04'44" | 00:16'18" |
4 | 05'29" | 00:21'47" |
5 | 05'39" | 00:27'26" |
5.4 | 05'41" | 00:29'48" |