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    Carlos / 卡洛斯到處跑 彰化
    ID 294517
    538 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Carlos / 卡洛斯到處跑
    5.2 km | 00:29:05 | 05:35/km
    日期: 2020-11-17 07:31 - 地點: 伸港福安宮 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 160 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
    Pace: 05'55" / 05'44" / 05'48" / 05'26" / 05'12" / 05'00" /
    彰化
    Carlos / 卡洛斯到處跑
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    彰化
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    繼續上班前歐北造！
    公司要體檢了隨便跑～
    一直都想跑來伸港福安宮晃晃！
    意外發現路邊的花超美～

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 176.79 km 母子鱷魚 超跑Y拖3代進階款(寶藍) 累積 : 671.0 km
    Strava 上傳 | 4 years ago
    TestRunner, 洪振堯 和其他 24 人說推
    · 留言
    飛龍 有這樣的美景陪跑真好
    2020-11-18 07:55 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'55"00:05'55"
    205'44"00:11'39"
    305'48"00:17'27"
    405'26"00:22'53"
    505'12"00:28'05"
    5.204'58"00:29'05"

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