7.5 km | 01:02:53 | 08:21/km日期: 2020-11-16 21:06 - 平均心率: 118 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 09'45" / 08'34" / 08'31" / 07'34" / 08'11" / 08'24" / 07'49" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'44" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'34" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'30" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'11" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'23" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'49" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'45" (+00'11") | 530 / 7530 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 217.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'45" | 00:09'45" |
2 | 08'34" | 00:18'19" |
3 | 08'31" | 00:26'50" |
4 | 07'34" | 00:34'24" |
5 | 08'11" | 00:42'35" |
6 | 08'24" | 00:50'59" |
7 | 07'49" | 00:58'48" |
7.5 | 07'43" | 01:02'54" |