6.8 km | 00:57:00 | 08:19/km日期: 2014-11-29 07:14 - 地點: 潭雅神自行車道 - 天氣: 晴時多雲 - 平均心率: 111 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 07'45" / 08'20" / 08'06" / 08'38" / 08'44" / 08'31" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" | 1004 / 1004 |
2 | | 08'21" (+00'38") | 996 / 2000 |
3 | | 08'04" (+00'21") | 993 / 2994 |
4 | | 08'39" (+00'56") | 1007 / 4001 |
5 | | 08'41" (+00'58") | 995 / 4996 |
6 | | 08'32" (+00'49") | 1007 / 6003 |
7 | | 08'14" (+00'31") | 841 / 6845 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
181.16 km ASICS TARTHERGALE 3-Wide 累積 :
1138.4 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 08'20" | 00:16'05" |
3 | 08'06" | 00:24'11" |
4 | 08'38" | 00:32'49" |
5 | 08'44" | 00:41'33" |
6 | 08'31" | 00:50'04" |
6.8 | 08'11" | 00:57'00" |