3.5 km | 00:35:54 | 10:21/km日期: 2020-11-16 19:56 - 平均心率: 144 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 08'35" / 10'22" / 13'10" / 08'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'30" (+00'02") | 401 / 401 |
2 | | 51'04" (+47'36") | 30 / 432 |
3 | | 03'28" | 404 / 836 |
4 | | 28'15" (+24'47") | 164 / 1001 |
5 | | 03'43" (+00'15") | 392 / 1394 |
6 | | 40'28" (+37'00") | 126 / 1520 |
7 | | 03'42" (+00'14") | 305 / 1826 |
8 | | 16'40" (+13'12") | 117 / 1944 |
9 | | 03'37" (+00'09") | 309 / 2253 |
10 | | 26'32" (+23'04") | 194 / 2448 |
11 | | 03'37" (+00'09") | 298 / 2746 |
12 | | 26'32" (+23'04") | 311 / 3058 |
13 | | 03'46" (+00'18") | 400 / 3459 |
14 | | 02'28" | 7 / 3466 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 64.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 10'22" | 00:18'57" |
3 | 13'10" | 00:32'07" |
3.5 | 08'08" | 00:35'55" |