5.0 km | 00:37:46 | 07:31/km日期: 2020-11-14 06:11 - 平均心率: 151 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 06'27" / 07'17" / 08'56" / 09'39" / 08'02" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'54" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'02" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'37" (+02'01") | 18 / 5018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 56.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 07'17" | 00:13'44" |
3 | 08'56" | 00:22'40" |
4 | 09'39" | 00:32'19" |
5 | 08'02" | 00:40'21" |
5.0 | 08'09" | 00:40'30" |