4.1 km | 00:54:56 | 13:17/km日期: 2020-11-15 15:25 - 平均心率: 93 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 10'53" / 26'32" / 00'04" / 12'37" / 14'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'39" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'38" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'56" (+01'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'15" (+10'41") | 135 / 4135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'53" | 00:10'53" |
2 | 26'32" | 00:37'25" |
3 | 00'04" | 00:37'29" |
4 | 12'37" | 00:50'06" |
4.1 | 14'17" | 00:52'02" |