5.5 km | 00:50:08 | 09:02/km日期: 2020-10-25 17:58 - 平均心率: 150 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 07'38" / 08'24" / 07'55" / 09'19" / 12'42" / 10'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'15" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'54" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'19" (+01'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'31" (+03'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'02" (+02'23") | 545 / 5545 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 5.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 08'24" | 00:16'02" |
3 | 07'55" | 00:23'57" |
4 | 09'19" | 00:33'16" |
5 | 12'42" | 00:45'58" |
5.5 | 10'03" | 00:51'27" |