8.4 km | 00:58:46 | 07:00/km日期: 2020-11-08 15:56 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'45" / 06'43" / 06'21" / 06'28" / 10'25" / 05'17" / 07'14" / 05'57" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'24" (+05'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'13" (+01'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" (+00'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'50" (+01'33") | 388 / 8388 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 22.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 06'43" | 00:14'28" |
3 | 06'21" | 00:20'49" |
4 | 06'28" | 00:27'17" |
5 | 10'25" | 00:37'42" |
6 | 05'17" | 00:42'59" |
7 | 07'14" | 00:50'13" |
8 | 05'57" | 00:56'10" |
8.4 | 06'49" | 00:58'49" |