7.0 km | 00:50:26 | 07:10/km日期: 2020-11-14 07:46 - 平均心率: 131 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'55" / 07'22" / 07'45" / 06'53" / 06'52" / 06'43" / 06'44" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'51" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'44" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'14" | 30 / 7030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 640.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 07'22" | 00:15'17" |
| 3 | 07'45" | 00:23'02" |
| 4 | 06'53" | 00:29'55" |
| 5 | 06'52" | 00:36'47" |
| 6 | 06'43" | 00:43'30" |
| 7 | 06'44" | 00:50'14" |
| 7.0 | 06'38" | 00:50'26" |
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