姚大中 2020/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

姚大中台中
ID 236016

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6.1 km | 00:37:16 | 06:08/km

日期: 2020-11-13 05:04 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%

Pace: 06'54" / 06'03" / 05'46" / 05'41" / 06'10" / 05'32" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'51" (+01'21")

981 / 981

2

06'08"

(12'52")

06'05" (+00'35")

1005 / 1987

3

05'41"

(18'33")

05'44" (+00'14")

988 / 2975

4

05'45"

(24'18")

05'40" (+00'10")

1012 / 3988

5

06'11"

(30'29")

06'11" (+00'41")

999 / 4988

展開計圈分析

排乳酸

11月累積里程 : 185.44 km

鱷魚藍色阿拖累積 : 1601.3 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 4 years ago

黃麗芬, hjp均衡運動和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'03"	00:12'57"
3	05'46"	00:18'43"
4	05'41"	00:24'24"
5	06'10"	00:30'34"
6	05'32"	00:36'06"
6.1	07'46"	00:36'31"

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朋友動態

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