5.0 km | 00:30:27 | 06:04/km日期: 2020-11-11 20:56 - 平均心率: 153 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 06'25" / 06'04" / 05'44" / 06'06" / 06'05" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'06") | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
130.09 km Mizuno Wave Rider 23 RW 小藍 累積 :
2539.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'04" | 00:12'29" |
3 | 05'44" | 00:18'13" |
4 | 06'06" | 00:24'19" |
5 | 06'05" | 00:30'24" |
5.0 | 05'07" | 00:30'28" |