8.8 km | 00:55:42 | 06:17/km日期: 2020-11-13 05:15 - 平均心率: 139 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 05'40" / 06'18" / 07'35" / 08'04" / 07'31" / 05'49" / 05'00" / 04'30" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+01'05") | 420 / 420 |
| 2 | | 06'23" (+02'06") | 1000 / 1420 |
| 3 | | 07'22" (+03'05") | 1000 / 2420 |
| 4 | | 06'13" (+01'56") | 1000 / 3420 |
| 5 | | 07'33" (+03'16") | 1000 / 4420 |
| 6 | | 07'46" (+03'29") | 1000 / 5420 |
| 7 | | 05'52" (+01'35") | 1000 / 6420 |
| 8 | | 04'17" | 718 / 7139 |
| 9 | | 04'24" (+00'07") | 398 / 7537 |
| 10 | | 04'29" (+00'12") | 413 / 7951 |
| 11 | | 06'12" (+01'55") | 891 / 8842 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
244.98 km 
Mizuno wave rider 22 (藍色) 累積 :
583.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 06'18" | 00:11'58" |
| 3 | 07'35" | 00:19'33" |
| 4 | 08'04" | 00:27'37" |
| 5 | 07'31" | 00:35'08" |
| 6 | 05'49" | 00:40'57" |
| 7 | 05'00" | 00:45'57" |
| 8 | 04'30" | 00:50'27" |
| 8.8 | 06'13" | 00:55'42" |
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