9.1 km | 01:01:48 | 06:45/km日期: 2020-11-14 07:11 - 平均心率: 157 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'19" / 06'44" / 06'54" / 06'41" / 07'28" / 06'29" / 06'48" / 07'05" / 06'49" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'16") | 749 / 749 |
2 | | 06'24" | 1000 / 1749 |
3 | | 06'50" (+00'26") | 1000 / 2749 |
4 | | 06'46" (+00'22") | 1000 / 3749 |
5 | | 06'59" (+00'35") | 1000 / 4749 |
6 | | 07'45" (+01'21") | 386 / 5136 |
7 | | 06'30" (+00'06") | 1000 / 6136 |
8 | | 06'40" (+00'16") | 523 / 6660 |
9 | | 07'17" (+00'53") | 686 / 7346 |
10 | | 06'43" (+00'19") | 1000 / 8346 |
11 | | 06'28" (+00'04") | 782 / 9129 |
12 | | 02'35" | 5 / 9135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 137.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'44" | 00:13'03" |
3 | 06'54" | 00:19'57" |
4 | 06'41" | 00:26'38" |
5 | 07'28" | 00:34'06" |
6 | 06'29" | 00:40'35" |
7 | 06'48" | 00:47'23" |
8 | 07'05" | 00:54'28" |
9 | 06'49" | 01:01'17" |
9.1 | 04'55" | 01:01'57" |