5.0 km | 00:27:17 | 05:26/km日期: 2020-11-13 19:38 - 平均心率: 180 - 卡路里: 329 Cal - 總步數: 5144 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 05'31" / 05'21" / 05'29" / 05'28" / 05'05" / 25'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+00'26") | 1000 / 1000 | 182 / 99 |
2 | | 05'28" (+00'23") | 1000 / 2001 | 188 / 96 |
3 | | 05'33" (+00'28") | 1002 / 3004 | 190 / 94 |
4 | | 05'32" (+00'27") | 1000 / 4004 | 188 / 95 |
5 | | 05'05" | 1000 / 5005 | 192 / 101 |
6 | | 04'57" | 10 / 5015 | 200 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 207.85 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'21" | 00:10'52" |
3 | 05'29" | 00:16'21" |
4 | 05'28" | 00:21'49" |
5 | 05'05" | 00:26'54" |
5.0 | 24'24" | 00:27'17" |