4.0 km | 00:27:18 | 06:48/km日期: 2020-11-13 08:44 - 平均心率: 154 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'25" / 06'23" / 07'29" / 06'55" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'02" (+02'40") | 79 / 2079 |
4 | | 34'24" (+28'02") | 19 / 2098 |
5 | | 06'45" (+00'23") | 1000 / 3098 |
6 | | 06'57" (+00'35") | 914 / 4013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 45.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'23" | 00:12'48" |
3 | 07'29" | 00:20'17" |
4 | 06'55" | 00:27'12" |
4.0 | 07'35" | 00:27'18" |