3.1 km | 00:23:14 | 07:33/km日期: 2020-11-11 21:59 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 198 Cal - 總步數: 3558 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 09'09" / 06'39" / 06'36" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'18" (+02'36") | 1001 / 1001 | 138 / 77 |
2 | | 06'42" | 1004 / 2005 | 160 / 92 |
3 | | 06'44" (+00'02") | 1000 / 3006 | 164 / 90 |
4 | | 06'43" (+00'01") | 64 / 3070 | 166 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 58.58 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'09" | 00:09'09" |
2 | 06'39" | 00:15'48" |
3 | 06'36" | 00:22'24" |
3.1 | 11'49" | 00:23'14" |