3.0 km | 00:21:26 | 07:04/km日期: 2020-11-11 20:39 - 地點: 中山網球場 - 平均心率: 150 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 06'57" / 07'00" / 07'15" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+00'21") | 31 / 3031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 07'00" | 00:13'57" |
3 | 07'15" | 00:21'12" |
3.0 | 07'19" | 00:21'26" |