5.1 km | 00:38:26 | 07:31/km日期: 2020-11-11 05:36 - 平均心率: 130 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 09'29" / 08'08" / 06'26" / 06'54" / 06'26" / 09'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'26" (+03'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'08" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'57" (+03'32") | 109 / 5109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
207.86 km ![](images/shoe.png)
HOKA ONE ONE Clifiton 5 (澄黃/幻影灰) 累積 :
1536.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'29" | 00:09'29" |
2 | 08'08" | 00:17'37" |
3 | 06'26" | 00:24'03" |
4 | 06'54" | 00:30'57" |
5 | 06'26" | 00:37'23" |
5.1 | 09'55" | 00:38'28" |