3.0 km | 00:12:41 | 04:16/km日期: 2020-11-12 20:05 - 平均心率: 166 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 04'23" / 04'17" / 04'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'07") | 397 / 397 |
2 | | 04'22" (+00'10") | 387 / 785 |
3 | | 04'12" | 400 / 1186 |
4 | | 04'21" (+00'09") | 391 / 1577 |
5 | | 04'17" (+00'05") | 396 / 1974 |
6 | | 04'18" (+00'06") | 397 / 2371 |
7 | | 04'18" (+00'06") | 388 / 2760 |
8 | | 03'51" | 202 / 2962 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 265.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 04'17" | 00:08'40" |
3.0 | 04'11" | 00:12'42" |