4.1 km | 00:27:52 | 06:47/km日期: 2020-11-12 18:35 - 平均心率: 148 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 05'49" / 06'31" / 07'49" / 07'13" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'20" | 305 / 305 |
2 | | 13'14" (+09'54") | 114 / 420 |
3 | | 03'29" (+00'09") | 278 / 698 |
4 | | 14'04" (+10'44") | 113 / 811 |
5 | | 03'25" (+00'05") | 310 / 1122 |
6 | | 15'35" (+12'15") | 111 / 1233 |
7 | | 03'24" (+00'04") | 304 / 1537 |
8 | | 16'16" (+12'56") | 110 / 1647 |
9 | | 03'24" (+00'04") | 311 / 1959 |
10 | | 16'04" (+12'44") | 114 / 2073 |
11 | | 03'30" (+00'10") | 310 / 2383 |
12 | | 18'02" (+14'42") | 112 / 2495 |
13 | | 03'27" (+00'07") | 307 / 2802 |
14 | | 16'51" (+13'31") | 117 / 2920 |
15 | | 03'23" (+00'03") | 310 / 3230 |
16 | | 20'26" (+17'06") | 109 / 3340 |
17 | | 03'20" | 312 / 3652 |
18 | | 21'28" (+18'08") | 110 / 3763 |
19 | | 03'24" (+00'04") | 322 / 4085 |
20 | | 15'31" (+12'11") | 18 / 4104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 113.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'31" | 00:12'20" |
3 | 07'49" | 00:20'09" |
4 | 07'13" | 00:27'22" |
4.1 | 05'45" | 00:27'58" |