3.0 km | 00:13:17 | 04:23/km日期: 2020-11-09 20:08 - 平均心率: 154 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 67%
Pace: 04'29" / 04'28" / 04'18" / 02'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'37") | 316 / 316 |
2 | | 04'32" (+00'49") | 293 / 610 |
3 | | 04'29" (+00'46") | 289 / 900 |
4 | | 04'27" (+00'44") | 306 / 1206 |
5 | | 04'34" (+00'51") | 298 / 1505 |
6 | | 04'24" (+00'41") | 302 / 1808 |
7 | | 04'24" (+00'41") | 299 / 2107 |
8 | | 04'33" (+00'50") | 299 / 2406 |
9 | | 04'35" (+00'52") | 301 / 2708 |
10 | | 03'43" | 309 / 3017 |
11 | | 00'39" | 4 / 3021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 39.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'28" | 00:08'57" |
3 | 04'18" | 00:13'15" |
3.0 | 02'18" | 00:13'18" |