4.6 km | 00:26:03 | 05:42/km日期: 2020-11-09 20:49 - 平均心率: 167 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 67%
Pace: 05'39" / 05'35" / 05'35" / 05'38" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+01'37") | 148 / 148 |
2 | | 05'07" | 682 / 831 |
3 | | 10'18" (+05'11") | 48 / 879 |
4 | | 05'12" (+00'05") | 672 / 1552 |
5 | | 10'22" (+05'15") | 48 / 1600 |
6 | | 05'21" (+00'14") | 652 / 2252 |
7 | | 10'37" (+05'30") | 47 / 2299 |
8 | | 05'12" (+00'05") | 672 / 2971 |
9 | | 11'11" (+06'04") | 44 / 3016 |
10 | | 05'15" (+00'08") | 665 / 3682 |
11 | | 10'55" (+05'48") | 45 / 3728 |
12 | | 05'19" (+00'12") | 656 / 4384 |
13 | | 11'58" (+06'51") | 41 / 4426 |
14 | | 07'17" (+02'10") | 137 / 4563 |
15 | | 09'13" (+04'06") | 6 / 4570 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 104.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'35" | 00:11'14" |
3 | 05'35" | 00:16'49" |
4 | 05'38" | 00:22'27" |
4.6 | 06'18" | 00:26'03" |