10.0 km | 01:14:43 | 07:27/km日期: 2020-11-10 17:51 - 平均心率: 152 - 卡路里: 847 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 07'47" / 08'35" / 09'10" / 07'03" / 06'41" / 06'42" / 07'06" / 07'19" / 06'13" / 09'16" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'34" (+02'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'09" (+03'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'05" (+01'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'18" (+01'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'13" (+00'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'15" (+03'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 16'11" (+10'31") | 15 / 10015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
131.89 km ASICS GT-1000 _5 累積 :
1536.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 08'35" | 00:16'22" |
3 | 09'10" | 00:25'32" |
4 | 07'03" | 00:32'35" |
5 | 06'41" | 00:39'16" |
6 | 06'42" | 00:45'58" |
7 | 07'06" | 00:53'04" |
8 | 07'19" | 01:00'23" |
9 | 06'13" | 01:06'36" |
10 | 09'16" | 01:15'52" |
10.0 | 16'08" | 01:16'07" |