6.0 km | 00:31:43 | 05:16/km日期: 2020-11-10 19:53 - 平均心率: 166 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 05'39" / 05'15" / 05'17" / 05'15" / 05'11" / 05'05" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'12") | 2306 / 2306 |
2 | | 05'13" | 459 / 2766 |
3 | | 05'13" | 2304 / 5071 |
4 | | 05'16" (+00'03") | 451 / 5523 |
5 | | 04'56" | 484 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
81.21 km Nike H2O Repel 累積 :
1983.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'15" | 00:10'54" |
3 | 05'17" | 00:16'11" |
4 | 05'15" | 00:21'26" |
5 | 05'11" | 00:26'37" |
6 | 05'05" | 00:31'42" |
6.0 | 04'06" | 00:31'44" |