MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Aquaming Cheng
基隆
ID 428536
34 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Aquaming Cheng
233.7 km
|
10:03:13
|
23.2 km/h
日期:
2020-11-07 00:19
-
總爬升:
1005 m
-
平均心率:
130
-
卡路里:
3191 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
66%
-
PM2.5:
良好(4)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
39'23"
(39'23")
30.51 (-0.53)
20000 / 20000
2
40'57"
(01:20'20")
29.51 (-1.53)
20000 / 40000
3
38'56"
(01:59'17")
31.03
20000 / 60000
4
40'48"
(02:40'06")
29.51 (-1.53)
20000 / 80000
5
38'54"
(03:19'00")
31.03
20000 / 100000
展開計圈分析
6
46'11"
(04:05'11")
26.09 (-4.95)
20000 / 120000
7
39'51"
(04:45'03")
30.25 (-0.78)
20000 / 140000
8
55'42"
(05:40'46")
21.56 (-9.48)
20000 / 160000
9
50'11"
(06:30'58")
24.00 (-7.03)
20000 / 180000
10
48'50"
(07:19'49")
24.66 (-6.38)
20000 / 200000
11
49'42"
(08:09'31")
24.16 (-6.87)
20000 / 220000
12
01:53'41"
(10:03'13")
7.23 (-23.81)
13674 / 233674
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
233.67 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.6
-2.2 %
2
29.3
2.0 %
3
31.6
-2.1 %
4
20.0
1.2 %
5
29.5
1.0 %
6
34.0
-0.7 %
7
32.1
1.3 %
8
38.7
-0.5 %
9
40.9
-0.2 %
10
37.9
-0.2 %
11
30.5
-0.3 %
12
33.3
1.2 %
13
34.6
1.2 %
14
36.0
-0.7 %
15
29.8
-0.6 %
16
29.5
2.3 %
17
32.4
-0.9 %
18
29.0
1.0 %
19
30.8
-0.1 %
20
27.7
-0.5 %
21
28.6
2.5 %
22
31.0
-1.4 %
23
30.5
1.2 %
24
27.7
1.2 %
25
35.0
-1.3 %
26
30.0
1.7 %
27
29.3
1.6 %
28
26.7
-0.8 %
29
28.6
-0.2 %
30
28.8
1.7 %
31
31.6
-0.1 %
32
28.3
-0.6 %
33
31.6
-1.0 %
34
29.8
1.0 %
35
28.8
1.5 %
36
29.0
-0.8 %
37
21.6
1.0 %
38
30.3
2.0 %
39
32.4
-0.2 %
40
31.6
-1.0 %
41
29.3
-1.2 %
42
30.0
1.3 %
43
31.0
-0.2 %
44
25.0
2.1 %
45
33.3
1.3 %
46
30.5
-0.5 %
47
29.0
1.0 %
48
33.0
-0.3 %
49
29.8
1.0 %
50
31.0
1.0 %
51
33.0
-0.4 %
52
31.3
-0.5 %
53
32.4
-1.4 %
54
24.0
2.3 %
55
33.6
-2.1 %
56
17.1
2.9 %
57
28.1
-1.7 %
58
450.0
-1.2 %
59
39.1
-0.2 %
60
33.6
1.2 %
61
30.8
-0.7 %
62
30.5
1.5 %
63
18.5
-1.2 %
64
3.9
-1.1 %
65
11.3
2.3 %
66
31.9
-1.2 %
67
32.1
1.8 %
68
32.7
-1.3 %
69
34.3
-0.6 %
70
35.0
-0.1 %
71
30.0
1.3 %
72
33.0
-0.3 %
73
34.0
1.0 %
74
33.3
-0.3 %
75
34.0
1.4 %
76
36.0
-0.3 %
77
38.3
1.0 %
78
31.0
-0.4 %
79
31.6
1.7 %
80
34.3
1.0 %
81
30.3
-0.8 %
82
35.3
-0.8 %
83
31.3
-0.5 %
84
31.6
-0.4 %
85
33.6
-0.3 %
86
31.9
1.2 %
87
32.7
1.0 %
88
34.3
1.3 %
89
32.7
1.2 %
90
31.3
1.1 %
91
37.1
-0.6 %
92
35.6
-0.9 %
93
37.5
-0.3 %
94
36.7
-0.4 %
95
34.0
-0.4 %
96
32.7
1.1 %
97
30.5
2.2 %
98
40.4
-0.7 %
99
25.7
3.0 %
100
13.4
4.2 %
101
16.9
4.8 %
102
45.6
-4.5 %
103
40.0
-2.8 %
104
7.2
4.7 %
105
24.0
-1.0 %
106
22.4
1.0 %
107
21.7
2.5 %
108
26.3
-1.7 %
109
23.7
1.0 %
110
26.1
-0.2 %
111
28.1
1.3 %
112
27.9
-1.1 %
113
29.3
1.4 %
114
1.1
-2.4 %
115
25.9
-1.6 %
116
28.1
2.0 %
117
30.3
-1.0 %
118
28.8
1.8 %
119
30.5
-1.7 %
120
30.0
3.2 %
121
30.5
3.0 %
122
30.8
-2.0 %
123
31.3
-1.2 %
124
28.3
2.5 %
125
28.6
2.1 %
126
25.7
1.8 %
127
33.3
1.0 %
128
33.6
-2.7 %
129
31.6
1.6 %
130
28.1
1.0 %
131
27.7
-1.8 %
132
23.8
1.9 %
133
27.5
1.2 %
134
27.9
1.5 %
135
30.8
1.0 %
136
29.8
1.6 %
137
36.0
-0.7 %
138
38.3
-0.7 %
139
34.3
-0.6 %
140
31.6
-0.9 %
141
11.8
1.0 %
142
29.8
-0.6 %
143
18.5
2.3 %
144
30.0
-0.7 %
145
29.8
-0.4 %
146
3.7
-0.4 %
147
17.0
2.0 %
148
15.9
5.0 %
149
19.8
-3.2 %
150
21.3
2.5 %
151
27.5
3.7 %
152
21.6
-7.5 %
153
24.3
-0.6 %
154
27.1
-0.2 %
155
18.8
-0.5 %
156
34.6
-0.4 %
157
27.5
-0.8 %
158
18.8
1.0 %
159
23.5
1.3 %
160
21.4
1.2 %
161
27.7
-0.5 %
162
31.3
-0.4 %
163
28.8
1.0 %
164
23.8
1.2 %
165
30.3
-0.2 %
166
21.6
-0.9 %
167
26.7
1.4 %
168
26.7
-0.4 %
169
29.5
-0.7 %
170
2.0
-0.6 %
171
20.0
1.3 %
172
24.7
2.5 %
173
23.8
-1.6 %
174
17.6
-1.4 %
175
20.0
3.5 %
176
24.2
-1.0 %
177
24.0
1.8 %
178
24.8
-0.9 %
179
26.9
-1.1 %
180
13.4
1.8 %
181
23.5
-0.3 %
182
23.4
-1.3 %
183
25.7
-0.8 %
184
23.2
-1.4 %
185
24.5
-0.8 %
186
22.5
-0.9 %
187
24.8
2.0 %
188
22.5
-1.5 %
189
25.5
-0.7 %
190
25.4
1.3 %
191
24.3
-0.8 %
192
22.8
-0.9 %
193
1.2
4.5 %
194
25.5
2.0 %
195
25.0
-1.2 %
196
26.7
-0.7 %
197
24.8
1.5 %
198
27.3
1.4 %
199
25.4
2.0 %
200
31.9
-1.9 %
201
27.1
2.4 %
202
27.1
-2.0 %
203
26.7
2.7 %
204
27.5
2.5 %
205
31.3
-0.5 %
206
30.3
-1.7 %
207
25.5
-3.7 %
208
25.7
3.6 %
209
27.1
-1.5 %
210
30.5
2.0 %
211
30.5
7.0 %
212
3.6
-5.2 %
213
26.9
2.0 %
214
18.4
9.0 %
215
26.9
-3.8 %
216
19.0
1.2 %
217
0.6
1.5 %
218
23.8
-1.8 %
219
32.7
1.7 %
220
29.3
-1.3 %
221
9.3
2.7 %
222
22.8
-3.4 %
223
27.5
1.8 %
224
31.9
-0.5 %
225
23.1
1.5 %
226
29.8
1.1 %
227
28.8
-0.5 %
228
30.5
1.0 %
229
28.1
-0.4 %
230
8.7
-0.6 %
231
14.2
1.5 %
232
1.5
-1.0 %
233
26.9
2.0 %
233.7
1.1
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :