5.0 km | 00:40:25 | 08:06/km日期: 2020-11-09 18:57 - 平均心率: 159 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'24" / 05'42" / 09'02" / 05'41" / 13'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'01" (+03'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'46" (+08'05") | 987 / 4987 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
48.38 km ![](images/shoe.png)
Nike AIR MAX 累積 :
987.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'42" | 00:12'06" |
3 | 09'02" | 00:21'08" |
4 | 05'41" | 00:26'49" |
5.0 | 13'46" | 00:40'25" |