5.2 km | 00:34:52 | 06:42/km日期: 2020-11-09 06:15 - 地點: 🏃河濱 - 天氣: ☁ - 平均心率: 163 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'59" / 06'41" / 08'10" / 06'29" / 06'49" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" | 204 / 5204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
82.77 km asics Gel-Kayano21 累積 :
1009.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'41" | 00:13'40" |
3 | 08'10" | 00:21'50" |
4 | 06'29" | 00:28'19" |
5 | 06'49" | 00:35'08" |
5.2 | 05'46" | 00:36'19" |