3.3 km | 00:44:21 | 13:28/km日期: 2020-11-09 20:07 - 平均心率: 117 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 67%
Pace: 07'38" / 07'13" / 07'32" / 75'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:16'12" (+09'00") | 288 / 3288 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
114.38 km NIKE Tempo Next 累積 :
156.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'13" | 00:14'51" |
3 | 07'32" | 00:22'23" |
3.3 | 76'12" | 00:44'22" |