5.0 km | 00:29:14 | 05:49/km日期: 2020-10-07 22:15 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 369 Cal - 總步數: 4768 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 105 cm
Pace: 06'00" / 05'35" / 05'38" / 05'05" / 06'07" / 68'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+00'48") | 1001 / 1001 | 155 / 104 |
2 | | 05'41" (+00'22") | 1002 / 2003 | 165 / 105 |
3 | | 05'46" (+00'27") | 1000 / 3004 | 167 / 103 |
4 | | 05'19" | 1000 / 4004 | 169 / 110 |
5 | | 06'13" (+00'54") | 1000 / 5005 | 158 / 101 |
6 | | 07'41" (+02'22") | 6 / 5012 | 160 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 67.95 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'35" | 00:11'35" |
3 | 05'38" | 00:17'13" |
4 | 05'05" | 00:22'18" |
5 | 06'07" | 00:28'25" |
5.0 | 65'19" | 00:29'14" |