11.5 km | 01:04:11 | 05:35/km日期: 2020-11-06 11:44 - 總爬升: 307 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 809 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'59" / 05'41" / 05'36" / 05'42" / 05'27" / 05'19" / 05'15" / 05'23" / 05'51" / 06'00" / 05'27" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'59" (+00'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'10" | 491 / 11491 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
382.62 km 
mizuno Rider 24 累積 :
2706.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'41" | 00:11'40" |
| 3 | 05'36" | 00:17'16" |
| 4 | 05'42" | 00:22'58" |
| 5 | 05'27" | 00:28'25" |
| 6 | 05'19" | 00:33'44" |
| 7 | 05'15" | 00:38'59" |
| 8 | 05'23" | 00:44'22" |
| 9 | 05'51" | 00:50'13" |
| 10 | 06'00" | 00:56'13" |
| 11 | 05'27" | 01:01'40" |
| 11.5 | 05'09" | 01:04'12" |
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