10.8 km | 01:00:29 | 05:36/km日期: 2020-11-04 18:13 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 719 Cal - 總步數: 10438 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 63%
Pace: 05'33" / 05'24" / 05'35" / 05'12" / 05'13" / 04'39" / 04'43" / 02'29" / 03'19" / 05'59" / 05'29" / 05'55" / 01'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+01'01") | 1003 / 1003 | 171 / 102 |
2 | | 05'32" (+00'53") | 1000 / 2003 | 173 / 103 |
3 | | 05'40" (+01'01") | 1002 / 3006 | 171 / 103 |
4 | | 05'16" (+00'37") | 1000 / 4006 | 172 / 109 |
5 | | 05'23" (+00'44") | 1003 / 5010 | 170 / 108 |
6 | | 05'31" (+00'52") | 1001 / 6011 | 176 / 102 |
7 | | 04'39" | 1001 / 7013 | 176 / 121 |
8 | | 06'11" (+01'32") | 1000 / 8014 | 173 / 93 |
9 | | 06'04" (+01'25") | 1002 / 9016 | 170 / 96 |
10 | | 05'47" (+01'08") | 1000 / 10016 | 172 / 100 |
11 | | 05'50" (+01'11") | 783 / 10800 | 169 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 97.18 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'24" | 00:10'57" |
3 | 05'35" | 00:16'32" |
4 | 05'12" | 00:21'44" |
5 | 05'13" | 00:26'57" |
6 | 04'39" | 00:31'36" |
7 | 04'43" | 00:36'19" |
8 | 02'29" | 00:38'48" |
9 | 03'19" | 00:42'07" |
10 | 05'59" | 00:48'06" |
11 | 05'29" | 00:53'35" |
12 | 05'55" | 00:59'30" |
10.8 | 00'-49" | 01:00'29" |