王景徽 2020/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

王景徽桃園
ID 456365

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5.0 km | 00:30:56 | 06:11/km

日期: 2020-11-03 08:10 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'14" / 06'10" / 06'23" / 06'17" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'10"

991 / 991

2

06'12"

(12'19")

06'10"

1003 / 1994

3

06'23"

(18'42")

06'23" (+00'13")

998 / 2993

4

06'18"

(25'00")

06'17" (+00'07")

1001 / 3994

5

05'47"

(30'47")

05'48"

996 / 4990

11月累積里程 : 111.18 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'10"	00:12'24"
3	06'23"	00:18'47"
4	06'17"	00:25'04"
5.0	05'46"	00:30'47"

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