10.5 km | 01:12:50 | 06:57/km日期: 2020-10-28 07:02 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'31" / 06'33" / 06'09" / 05'52" / 08'35" / 08'26" / 06'27" / 05'51" / 07'14" / 04'59" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'29" (+04'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'35" (+03'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'25" (+03'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" (+01'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'50" (+00'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'14" (+02'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'59" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'05" (+02'06") | 457 / 10457 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 120.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 06'33" | 00:15'04" |
3 | 06'09" | 00:21'13" |
4 | 05'52" | 00:27'05" |
5 | 08'35" | 00:35'40" |
6 | 08'26" | 00:44'06" |
7 | 06'27" | 00:50'33" |
8 | 05'51" | 00:56'24" |
9 | 07'14" | 01:03'38" |
10 | 04'59" | 01:08'37" |
10.5 | 05'32" | 01:11'09" |