12.3 km | 01:20:07 | 06:30/km日期: 2020-11-05 05:38 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 120 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 14616 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'27" / 06'50" / 06'24" / 06'43" / 06'44" / 06'24" / 06'35" / 06'21" / 06'15" / 06'26" / 06'13" / 05'59" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'26" (+01'32") | 1003 / 1003 | 177 / 75 |
| 2 | | 06'48" (+00'54") | 1003 / 2007 | 180 / 81 |
| 3 | | 06'25" (+00'31") | 1006 / 3013 | 182 / 85 |
| 4 | | 06'37" (+00'43") | 1003 / 4017 | 183 / 82 |
| 5 | | 06'43" (+00'49") | 1008 / 5026 | 183 / 81 |
| 6 | | 06'22" (+00'28") | 1003 / 6029 | 182 / 85 |
| 7 | | 06'34" (+00'40") | 1003 / 7032 | 182 / 83 |
| 8 | | 06'19" (+00'25") | 1002 / 8035 | 182 / 86 |
| 9 | | 06'14" (+00'20") | 1000 / 9035 | 184 / 86 |
| 10 | | 06'27" (+00'33") | 1002 / 10037 | 183 / 84 |
| 11 | | 06'13" (+00'19") | 1002 / 11040 | 183 / 87 |
| 12 | | 05'54" | 1002 / 12043 | 183 / 92 |
| 13 | | 05'24" | 311 / 12354 | 184 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 486.95 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 06'50" | 00:14'17" |
| 3 | 06'24" | 00:20'41" |
| 4 | 06'43" | 00:27'24" |
| 5 | 06'44" | 00:34'08" |
| 6 | 06'24" | 00:40'32" |
| 7 | 06'35" | 00:47'07" |
| 8 | 06'21" | 00:53'28" |
| 9 | 06'15" | 00:59'43" |
| 10 | 06'26" | 01:06'09" |
| 11 | 06'13" | 01:12'22" |
| 12 | 05'59" | 01:18'21" |
| 12.3 | 05'40" | 01:20'07" |
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