7.2 km | 00:56:26 | 07:50/km日期: 2020-11-04 19:12 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 128 - 卡路里: 530 Cal - 總步數: 10038 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'39" / 05'27" / 05'20" / 06'47" / 12'03" / 06'20" / 09'04" / 30'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'27") | 1009 / 1009 | 187 / 92 |
2 | | 05'22" (+00'03") | 1000 / 2009 | 190 / 97 |
3 | | 05'19" | 1001 / 3011 | 190 / 98 |
4 | | 06'51" (+01'32") | 1010 / 4022 | 175 / 82 |
5 | | 12'06" (+06'47") | 1008 / 5030 | 173 / 47 |
6 | | 06'36" (+01'17") | 1002 / 6033 | 186 / 81 |
7 | | 08'54" (+03'35") | 1011 / 7044 | 178 / 62 |
8 | | 27'18" (+21'59") | 186 / 7231 | 140 / 26 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
216.61 km ASICS GT-2000 6 累積 :
1138.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'27" | 00:11'06" |
3 | 05'20" | 00:16'26" |
4 | 06'47" | 00:23'13" |
5 | 12'03" | 00:35'16" |
6 | 06'20" | 00:41'36" |
7 | 09'04" | 00:50'40" |
7.2 | 30'54" | 00:56'26" |